Wissen, was auf dem Teller ist

Rye potato porridge, water, salt

Kalorien und Nährwerte

47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.9,9 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 47 kcal —
  • Eiweiß 1,4 g 3%
  • Kohlenhydrate 9,9 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Cholesterin 0,11 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,81 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 10,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,8 mg 1%
  • Eisen 0,49 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 39,7 mg 3%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 0,63 µg 1%
  • Jod 23,1 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g471,4 g9,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g5 g0,1 g
150 g150 g712,1 g15 g0,3 g
200 g200 g942,8 g20 g0,4 g
250 g250 g1183,5 g25 g0,5 g

Fragen zu Rye potato porridge, water, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye potato porridge, water, salt?

100 g Rye potato porridge, water, salt: 47 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye potato porridge, water, salt?

50 g Rye potato porridge, water, salt: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye potato porridge, water, salt?

150 g Rye potato porridge, water, salt: 71 kcal, 2,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye potato porridge, water, salt?

200 g Rye potato porridge, water, salt: 94 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye potato porridge, water, salt?

250 g Rye potato porridge, water, salt: 118 kcal, 3,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe