Wissen, was auf dem Teller ist
Russian fish soup, solyanka, salmon
Kalorien und Nährwerte
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.2,7 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 274 mg 12%
- Cholesterin 20,1 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45,5 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 11,1 mg 1%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Phosphor 85,8 mg 7%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 20,4 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,1 g | 2,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3 g | 1,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9,1 g | 4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 12 g | 5,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 15 g | 6,7 g | 11 g |
Fragen zu Russian fish soup, solyanka, salmon
Wie viele Kalorien haben 100 g Russian fish soup, solyanka, salmon?
100 g Russian fish soup, solyanka, salmon: 76 kcal, 6,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Russian fish soup, solyanka, salmon?
50 g Russian fish soup, solyanka, salmon: 38 kcal, 3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Russian fish soup, solyanka, salmon?
150 g Russian fish soup, solyanka, salmon: 114 kcal, 9,1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Russian fish soup, solyanka, salmon?
200 g Russian fish soup, solyanka, salmon: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Russian fish soup, solyanka, salmon?
250 g Russian fish soup, solyanka, salmon: 190 kcal, 15 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe