Wissen, was auf dem Teller ist
Russian fish soup, solyanka
Kalorien und Nährwerte
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.2,7 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Cholesterin 20,9 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 8,7 mg 1%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Phosphor 64,8 mg 5%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Fragen zu Russian fish soup, solyanka
Wie viele Kalorien haben 100 g Russian fish soup, solyanka?
100 g Russian fish soup, solyanka: 42 kcal, 5,8 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Russian fish soup, solyanka?
50 g Russian fish soup, solyanka: 21 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Russian fish soup, solyanka?
150 g Russian fish soup, solyanka: 63 kcal, 8,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Russian fish soup, solyanka?
200 g Russian fish soup, solyanka: 84 kcal, 12 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Russian fish soup, solyanka?
250 g Russian fish soup, solyanka: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe