Wissen, was auf dem Teller ist
Roe, average
Kalorien und Nährwerte
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 409 mg 136%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 277 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,5 µg 47%
- Vitamin E 10,5 mg 70%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineralstoffe
- Calcium 9,3 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 76,6 mg 6%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 140 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Roe, average
Wie viele Kalorien haben 100 g Roe, average?
100 g Roe, average: 145 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roe, average?
50 g Roe, average: 73 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roe, average?
150 g Roe, average: 218 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roe, average?
200 g Roe, average: 290 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roe, average?
250 g Roe, average: 363 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe