Wissen, was auf dem Teller ist

Risotto, asparagus risotto, white wine

Kalorien und Nährwerte

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.9,8 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 2,4 g 5%
  • Kohlenhydrate 9,8 g 4%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterin 2,7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22,2 µg 2%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 36,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,9 mg 3%
  • Eisen 0,41 mg 2%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Phosphor 48,7 mg 4%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Fragen zu Risotto, asparagus risotto, white wine

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

100 g Risotto, asparagus risotto, white wine: 82 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

50 g Risotto, asparagus risotto, white wine: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

150 g Risotto, asparagus risotto, white wine: 123 kcal, 3,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

200 g Risotto, asparagus risotto, white wine: 164 kcal, 4,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

250 g Risotto, asparagus risotto, white wine: 205 kcal, 5,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe