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Risotto, avocado and pesto risotto

Kalorien und Nährwerte

182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.18 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 182 kcal —
  • Eiweiß 3,5 g 7%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Cholesterin 1,6 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 44,9 mg 3%
  • Eisen 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Phosphor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kupfer 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Fragen zu Risotto, avocado and pesto risotto

Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto: 182 kcal, 3,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto: 91 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto: 273 kcal, 5,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto: 364 kcal, 6,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto: 455 kcal, 8,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe