Wissen, was auf dem Teller ist
Ringelrobbenleber
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, indigen, roh
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,5 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 97,5 mg 4%
- Cholesterin 300 mg 100%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3710 µg 412%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 119%
- Niacin (B3) 18,7 mg 117%
- Vitamin B6 1,9 mg 110%
- Folat (B9) 1004 µg 251%
- Vitamin B12 11,9 µg 495%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 49 mg 272%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Phosphor 295 mg 24%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 1,3 mg 139%
- Mangan 36 mg 1565%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0,8 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1,3 g | 8,6 g |
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Fragen zu Ringelrobbenleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Ringelrobbenleber?
100 g Ringelrobbenleber: 138 kcal, 23 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ringelrobbenleber?
50 g Ringelrobbenleber: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ringelrobbenleber?
150 g Ringelrobbenleber: 207 kcal, 35 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ringelrobbenleber?
200 g Ringelrobbenleber: 276 kcal, 46 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ringelrobbenleber?
250 g Ringelrobbenleber: 345 kcal, 58 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5788 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
