Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderunterschale
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Rinderunterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderunterschale?
100 g Rinderunterschale: 193 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderunterschale?
50 g Rinderunterschale: 97 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderunterschale?
150 g Rinderunterschale: 290 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderunterschale?
200 g Rinderunterschale: 386 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderunterschale?
250 g Rinderunterschale: 483 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe