Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderunterschale
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Rinderunterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderunterschale?
100 g Rinderunterschale: 215 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderunterschale?
50 g Rinderunterschale: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderunterschale?
150 g Rinderunterschale: 323 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderunterschale?
200 g Rinderunterschale: 430 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderunterschale?
250 g Rinderunterschale: 538 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe