Wissen, was auf dem Teller ist

Quark, flavoured, 2.9% fat

Kalorien und Nährwerte

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.14 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 6,5 g 13%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 13 g —
  • Natrium 64,2 mg 3%
  • Cholesterin 10,8 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0,61 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 130 mg 10%
  • Eisen 0,09 mg 1%
  • Magnesium 10,5 mg 2%
  • Phosphor 132 mg 11%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1126,5 g14 g2,9 g
50 g50 g563,3 g7 g1,5 g
150 g150 g1689,8 g21 g4,4 g
200 g200 g22413 g28 g5,8 g
250 g250 g28016 g35 g7,3 g

Fragen zu Quark, flavoured, 2.9% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

100 g Quark, flavoured, 2.9% fat: 112 kcal, 6,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

50 g Quark, flavoured, 2.9% fat: 56 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

150 g Quark, flavoured, 2.9% fat: 168 kcal, 9,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

200 g Quark, flavoured, 2.9% fat: 224 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

250 g Quark, flavoured, 2.9% fat: 280 kcal, 16 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe