Wissen, was auf dem Teller ist
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Kalorien und Nährwerte
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.6,7 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 5,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 218 µg 24%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Fragen zu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 41 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 21 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 62 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 82 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: 103 kcal, 2,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe