Wissen, was auf dem Teller ist
Pumpkin stew
Kalorien und Nährwerte
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.7,8 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Cholesterin 4,3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 75,2 mg 6%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Phosphor 62,4 mg 5%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,6 g | 7,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,3 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,5 g | 19 g | 8,5 g |
Fragen zu Pumpkin stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Pumpkin stew?
100 g Pumpkin stew: 75 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pumpkin stew?
50 g Pumpkin stew: 38 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pumpkin stew?
150 g Pumpkin stew: 113 kcal, 3,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pumpkin stew?
200 g Pumpkin stew: 150 kcal, 5,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pumpkin stew?
250 g Pumpkin stew: 188 kcal, 6,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe