Wissen, was auf dem Teller ist

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorien und Nährwerte

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.12 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 354 µg 39%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 0,62 mg 3%
  • Phosphor 43 mg 3%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Fragen zu Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Wie viele Kalorien haben 100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 81 kcal, 1,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 41 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 122 kcal, 2,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 162 kcal, 3,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 203 kcal, 4,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe