Wissen, was auf dem Teller ist

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Kalorien und Nährwerte

314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.34 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 314 kcal —
  • Eiweiß 9,4 g 19%
  • Kohlenhydrate 34 g 12%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Cholesterin 70 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Cholin 35,6 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 51 mg 4%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 Portion23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 Portionen46 g1444,3 g16 g7 g
½ Portion11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 Portionen69 g2176,5 g23 g10 g
4 Portionen92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Fragen zu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Wie viele Kalorien haben 100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 314 kcal, 9,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 Portion (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 72 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 Portionen (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 144 kcal, 4,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ Portion (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 36 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 Portionen (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 217 kcal, 6,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 Portionen (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 289 kcal, 8,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 157 kcal, 4,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled: 471 kcal, 14 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58111200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe