Wissen, was auf dem Teller ist

Egg roll, meatless

Kalorien und Nährwerte

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.28 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 5,6 g 11%
  • Kohlenhydrate 28 g 10%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 5,6 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 44,8 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,9 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 47 mg 4%
  • Eisen 1,9 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 68 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 10,5 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2705,6 g28 g14 g
1 Portion13 g350,7 g3,6 g1,8 g
2 Portionen26 g701,5 g7,2 g3,7 g
½ Portion6,5 g180,4 g1,8 g0,9 g
3 Portionen39 g1052,2 g11 g5,5 g
4 Portionen52 g1402,9 g14 g7,4 g
50 g50 g1352,8 g14 g7,1 g
150 g150 g4058,4 g42 g21 g
200 g200 g54011 g55 g28 g
250 g250 g67514 g69 g35 g

Fragen zu Egg roll, meatless

Wie viele Kalorien haben 100 g Egg roll, meatless?

100 g Egg roll, meatless: 270 kcal, 5,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Egg roll, meatless?

1 Portion (13 g) Egg roll, meatless: 35 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Egg roll, meatless?

2 Portionen (26 g) Egg roll, meatless: 70 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Egg roll, meatless?

½ Portion (6,5 g) Egg roll, meatless: 18 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Egg roll, meatless?

3 Portionen (39 g) Egg roll, meatless: 105 kcal, 2,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Egg roll, meatless?

4 Portionen (52 g) Egg roll, meatless: 140 kcal, 2,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Egg roll, meatless?

50 g Egg roll, meatless: 135 kcal, 2,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Egg roll, meatless?

150 g Egg roll, meatless: 405 kcal, 8,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58110110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe