Wissen, was auf dem Teller ist
Powan, fried
Kalorien und Nährwerte
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Cholesterin 56,1 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34,5 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,5 µg 83%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 67,3 mg 5%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 317 mg 25%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Powan, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Powan, fried?
100 g Powan, fried: 165 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Powan, fried?
50 g Powan, fried: 83 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Powan, fried?
150 g Powan, fried: 248 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Powan, fried?
200 g Powan, fried: 330 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Powan, fried?
250 g Powan, fried: 413 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe