Wissen, was auf dem Teller ist

Potato, unpeeled, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.13.2 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 55 kcal —
  • Eiweiß 1.6 g 3%
  • Kohlenhydrate 13.2 g 5%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 0.85 mg 0%
  • Cholesterin 0.26 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.54 µg 0%
  • Vitamin C 8.5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 0.88 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 19.7 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4.8 mg 0%
  • Eisen 0.57 mg 3%
  • Magnesium 20.4 mg 5%
  • Phosphor 38.3 mg 3%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 0.26 mg 2%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selen 0.54 µg 1%
  • Jod 0.85 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g551.6 g13.2 g0.2 g
50 g50 g280.8 g6.6 g0.1 g
150 g150 g832.4 g19.8 g0.3 g
200 g200 g1103.2 g26.4 g0.3 g
250 g250 g1384 g32.9 g0.4 g

Fragen zu Potato, unpeeled, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Potato, unpeeled, boiled without salt?

100 g Potato, unpeeled, boiled without salt: 55 kcal, 1.6 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potato, unpeeled, boiled without salt?

50 g Potato, unpeeled, boiled without salt: 28 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potato, unpeeled, boiled without salt?

150 g Potato, unpeeled, boiled without salt: 83 kcal, 2.4 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potato, unpeeled, boiled without salt?

200 g Potato, unpeeled, boiled without salt: 110 kcal, 3.2 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potato, unpeeled, boiled without salt?

250 g Potato, unpeeled, boiled without salt: 138 kcal, 4 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe