Wissen, was auf dem Teller ist

Potato, unpeeled, avarage, raw

Kalorien und Nährwerte

65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.13 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 65 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 0,85 mg 0%
  • Cholesterin 0,26 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,54 µg 0%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,88 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 19,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Phosphor 38,3 mg 3%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,54 µg 1%
  • Jod 0,85 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g651,6 g13 g0,2 g
50 g50 g330,8 g6,6 g0,1 g
150 g150 g982,4 g20 g0,3 g
200 g200 g1303,2 g26 g0,3 g
250 g250 g1634 g33 g0,4 g

Fragen zu Potato, unpeeled, avarage, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Potato, unpeeled, avarage, raw?

100 g Potato, unpeeled, avarage, raw: 65 kcal, 1,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Potato, unpeeled, avarage, raw?

50 g Potato, unpeeled, avarage, raw: 33 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Potato, unpeeled, avarage, raw?

150 g Potato, unpeeled, avarage, raw: 98 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Potato, unpeeled, avarage, raw?

200 g Potato, unpeeled, avarage, raw: 130 kcal, 3,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Potato, unpeeled, avarage, raw?

250 g Potato, unpeeled, avarage, raw: 163 kcal, 4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe