Wissen, was auf dem Teller ist
Potato stew with chick peas
Kalorien und Nährwerte
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.12 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterin 0,36 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22,9 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 31 g | 5,9 g |
Fragen zu Potato stew with chick peas
Wie viele Kalorien haben 100 g Potato stew with chick peas?
100 g Potato stew with chick peas: 91 kcal, 3,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Potato stew with chick peas?
50 g Potato stew with chick peas: 46 kcal, 1,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Potato stew with chick peas?
150 g Potato stew with chick peas: 137 kcal, 5,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Potato stew with chick peas?
200 g Potato stew with chick peas: 182 kcal, 7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Potato stew with chick peas?
250 g Potato stew with chick peas: 228 kcal, 8,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe