Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalorien und Nährwerte
228
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Pork, shoulder, separable lean, roasted
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted: 228 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted: 114 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted: 342 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted: 456 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted: 570 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M278 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe