Wissen, was auf dem Teller ist

Pork shoulder, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

303
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 303 kcal —
  • Eiweiß 27 g 53%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 631 mg 27%
  • Cholesterin 72,8 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 4%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 1,2 µg 0%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,3 mg 1%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 255 mg 20%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kupfer 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,9 µg 45%
  • Jod 38,7 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30327 g0 g22 g
50 g50 g15213 g0 g11 g
150 g150 g45540 g0 g33 g
200 g200 g60653 g0 g44 g
250 g250 g75866 g0 g55 g

Fragen zu Pork shoulder, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork shoulder, oven-baked?

100 g Pork shoulder, oven-baked: 303 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork shoulder, oven-baked?

50 g Pork shoulder, oven-baked: 152 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork shoulder, oven-baked?

150 g Pork shoulder, oven-baked: 455 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork shoulder, oven-baked?

200 g Pork shoulder, oven-baked: 606 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork shoulder, oven-baked?

250 g Pork shoulder, oven-baked: 758 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe