Wissen, was auf dem Teller ist
Pork roast, low-fat
Kalorien und Nährwerte
161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Cholesterin 69,2 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 11,4 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Pork roast, low-fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork roast, low-fat?
100 g Pork roast, low-fat: 161 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork roast, low-fat?
50 g Pork roast, low-fat: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork roast, low-fat?
150 g Pork roast, low-fat: 242 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork roast, low-fat?
200 g Pork roast, low-fat: 322 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork roast, low-fat?
250 g Pork roast, low-fat: 403 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe