Wissen, was auf dem Teller ist
Pork chop, without lard, grilled
Kalorien und Nährwerte
283
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0,1 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 283 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Cholesterin 63,5 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 14,4 mg 1%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Fragen zu Pork chop, without lard, grilled
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork chop, without lard, grilled?
100 g Pork chop, without lard, grilled: 283 kcal, 30 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork chop, without lard, grilled?
50 g Pork chop, without lard, grilled: 142 kcal, 15 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork chop, without lard, grilled?
150 g Pork chop, without lard, grilled: 425 kcal, 44 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork chop, without lard, grilled?
200 g Pork chop, without lard, grilled: 566 kcal, 59 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork chop, without lard, grilled?
250 g Pork chop, without lard, grilled: 708 kcal, 74 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe