Wissen, was auf dem Teller ist
Pork chop, cutlet
Kalorien und Nährwerte
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.8 g
Kohlenh.0 g
Fett11.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.3 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 46.9 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 2.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21.8 g | 0 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32.7 g | 0 g | 16.9 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43.7 g | 0 g | 22.5 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 54.6 g | 0 g | 28.1 g |
Fragen zu Pork chop, cutlet
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork chop, cutlet?
100 g Pork chop, cutlet: 188 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork chop, cutlet?
50 g Pork chop, cutlet: 94 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork chop, cutlet?
150 g Pork chop, cutlet: 282 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork chop, cutlet?
200 g Pork chop, cutlet: 376 kcal, 43.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork chop, cutlet?
250 g Pork chop, cutlet: 470 kcal, 54.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe