Wissen, was auf dem Teller ist
Porcini, boiled
Kalorien und Nährwerte
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.3,7 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 7,7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 2,2 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 10,6 mg 3%
- Phosphor 72,3 mg 6%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Fragen zu Porcini, boiled
Wie viele Kalorien haben 100 g Porcini, boiled?
100 g Porcini, boiled: 46 kcal, 4,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Porcini, boiled?
50 g Porcini, boiled: 23 kcal, 2,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Porcini, boiled?
150 g Porcini, boiled: 69 kcal, 7,3 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Porcini, boiled?
200 g Porcini, boiled: 92 kcal, 9,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Porcini, boiled?
250 g Porcini, boiled: 115 kcal, 12 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29411 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe