Wissen, was auf dem Teller ist
Popcorn
Kalorien und Nährwerte
mit Speiseöl
496
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.47 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 496 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 7,9 g 28%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 581 mg 25%
- Cholesterin 0,86 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,7 mg 32%
- Vitamin K 27,8 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,94 mg 55%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,9 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 62,5 mg 15%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 41,8 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 1552 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
