Wissen, was auf dem Teller ist

Popcorn

Kalorien und Nährwerte

luftgepoppt

347
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.55 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 347 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 55 g 20%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 15 g 52%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 3,2 mg 18%
  • Phosphor 358 mg 29%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34713 g55 g4,5 g
50 g50 g1746,6 g28 g2,3 g
150 g150 g52120 g83 g6,8 g
200 g200 g69426 g111 g9,1 g
250 g250 g86833 g138 g11 g

Fragen zu Popcorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Popcorn?

100 g Popcorn: 347 kcal, 13 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Popcorn?

50 g Popcorn: 174 kcal, 6,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Popcorn?

150 g Popcorn: 521 kcal, 20 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Popcorn?

200 g Popcorn: 694 kcal, 26 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Popcorn?

250 g Popcorn: 868 kcal, 33 g Eiweiß, 138 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) U1009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe