Wissen, was auf dem Teller ist
Fischstäbchen, Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.20 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 401 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 47 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 20 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 50 g | 23 g |
Fragen zu Fischstäbchen, Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischstäbchen, Seelachs?
100 g Fischstäbchen, Seelachs: 213 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischstäbchen, Seelachs?
50 g Fischstäbchen, Seelachs: 107 kcal, 7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischstäbchen, Seelachs?
150 g Fischstäbchen, Seelachs: 320 kcal, 21 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischstäbchen, Seelachs?
200 g Fischstäbchen, Seelachs: 426 kcal, 28 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischstäbchen, Seelachs?
250 g Fischstäbchen, Seelachs: 533 kcal, 35 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-371 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe