Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, polar, 20% fat

Kalorien und Nährwerte

305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 305 kcal —
  • Eiweiß 30 g 61%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 20 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 12 g 61%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 510 mg 22%
  • Cholesterin 40,8 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 150 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 16,1 µg 4%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineralstoffe

  • Calcium 835 mg 64%
  • Eisen 0,18 mg 1%
  • Magnesium 23,9 mg 6%
  • Phosphor 407 mg 33%
  • Kalium 64,7 mg 1%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 16,3 µg 30%
  • Jod 38,1 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30530 g0 g20 g
50 g50 g15315 g0 g10 g
150 g150 g45846 g0 g30 g
200 g200 g61061 g0 g40 g
250 g250 g76376 g0 g50 g

Fragen zu Cheese, polar, 20% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, polar, 20% fat?

100 g Cheese, polar, 20% fat: 305 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, polar, 20% fat?

50 g Cheese, polar, 20% fat: 153 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, polar, 20% fat?

150 g Cheese, polar, 20% fat: 458 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, polar, 20% fat?

200 g Cheese, polar, 20% fat: 610 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, polar, 20% fat?

250 g Cheese, polar, 20% fat: 763 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34980 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe