Wissen, was auf dem Teller ist

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Kalorien und Nährwerte

289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.21 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 289 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 16 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
  • Ballaststoffe 2,9 g 10%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 641 mg 28%
  • Cholesterin 30 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,2 mg 11%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Cholin 24,1 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 198 mg 15%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphor 226 mg 18%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 Portion88 g25412 g18 g14 g
2 Portionen176 g50923 g36 g29 g
½ Portion44 g1275,7 g9,1 g7,2 g
3 Portionen264 g76335 g55 g43 g
4 Portionen352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456,5 g10 g8,2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

Fragen zu Pizza, with meat, whole wheat thin crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

100 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 289 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

1 Portion (88 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 254 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

2 Portionen (176 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 509 kcal, 23 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

½ Portion (44 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 127 kcal, 5,7 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

3 Portionen (264 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 763 kcal, 35 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

4 Portionen (352 g) Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 1017 kcal, 46 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

50 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 145 kcal, 6,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust?

150 g Pizza, with meat, whole wheat thin crust: 434 kcal, 20 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58109030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe