Wissen, was auf dem Teller ist

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Kalorien und Nährwerte

284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.25 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 284 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 628 mg 27%
  • Cholesterin 25 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Cholin 23,2 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 181 mg 14%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Phosphor 216 mg 17%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 Portion112 g31814 g28 g16 g
2 Portionen224 g63628 g56 g31 g
½ Portion56 g1597 g14 g7,8 g
3 Portionen336 g95442 g83 g47 g
4 Portionen448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426,3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

Fragen zu Pizza, with meat, whole wheat thick crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

100 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 284 kcal, 13 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

1 Portion (112 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 318 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

2 Portionen (224 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 636 kcal, 28 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

½ Portion (56 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 159 kcal, 7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

3 Portionen (336 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 954 kcal, 42 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

4 Portionen (448 g) Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 1272 kcal, 56 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

50 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 142 kcal, 6,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust?

150 g Pizza, with meat, whole wheat thick crust: 426 kcal, 19 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58109040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe