Wissen, was auf dem Teller ist
Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse
Kalorien und Nährwerte
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.15 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 9,3 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4,7 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 23 g | 37 g | 37 g |
Fragen zu Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse?
100 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse: 234 kcal, 9,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse?
50 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse: 117 kcal, 4,7 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse?
150 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse: 351 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse?
200 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse: 468 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse?
250 g Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse: 585 kcal, 23 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X9A4030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
