Wissen, was auf dem Teller ist

Perch, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.9 g
Kohlenh.4.7 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 19.9 g 40%
  • Kohlenhydrate 4.7 g 2%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 0.1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Cholesterin 96.3 mg 32%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15.7 µg 79%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Vitamin K 6.8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.6 µg 69%

Mineralstoffe

  • Calcium 114 mg 9%
  • Eisen 0.38 mg 2%
  • Magnesium 28.7 mg 7%
  • Phosphor 254 mg 20%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 0.88 mg 8%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 29.2 µg 53%
  • Jod 51.9 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15819.9 g4.7 g6.5 g
50 g50 g7910 g2.4 g3.2 g
150 g150 g23729.9 g7.1 g9.7 g
200 g200 g31639.8 g9.4 g13 g
250 g250 g39549.8 g11.8 g16.2 g

Fragen zu Perch, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Perch, breaded, fried?

100 g Perch, breaded, fried: 158 kcal, 19.9 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Perch, breaded, fried?

50 g Perch, breaded, fried: 79 kcal, 10 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Perch, breaded, fried?

150 g Perch, breaded, fried: 237 kcal, 29.9 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Perch, breaded, fried?

200 g Perch, breaded, fried: 316 kcal, 39.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Perch, breaded, fried?

250 g Perch, breaded, fried: 395 kcal, 49.8 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe