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Perch, baked in foil with butter

Kalorien und Nährwerte

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.0.7 g
Fett4.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 19.5 g 39%
  • Kohlenhydrate 0.7 g 0%
  • Fett 4.1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Cholesterin 102 mg 34%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36.6 µg 4%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin D 15.5 µg 78%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamin B12 1.6 µg 69%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Eisen 0.41 mg 2%
  • Magnesium 28.9 mg 7%
  • Phosphor 254 mg 20%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selen 28.8 µg 52%
  • Jod 61.2 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11919.5 g0.7 g4.1 g
50 g50 g609.7 g0.3 g2 g
150 g150 g17929.2 g1 g6.1 g
200 g200 g23839 g1.3 g8.2 g
250 g250 g29848.7 g1.7 g10.2 g

Fragen zu Perch, baked in foil with butter

Wie viele Kalorien haben 100 g Perch, baked in foil with butter?

100 g Perch, baked in foil with butter: 119 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Perch, baked in foil with butter?

50 g Perch, baked in foil with butter: 60 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Perch, baked in foil with butter?

150 g Perch, baked in foil with butter: 179 kcal, 29.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Perch, baked in foil with butter?

200 g Perch, baked in foil with butter: 238 kcal, 39 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Perch, baked in foil with butter?

250 g Perch, baked in foil with butter: 298 kcal, 48.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe