Wissen, was auf dem Teller ist

Pea stew, milk and fresh peas

Kalorien und Nährwerte

104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.12 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 104 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 6 g —
  • Natrium 206 mg 9%
  • Cholesterin 2,4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32,6 µg 4%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 24,8 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 57,1 mg 4%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 36,7 mg 9%
  • Phosphor 134 mg 11%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1045,8 g12 g2,8 g
50 g50 g522,9 g6,1 g1,4 g
150 g150 g1568,7 g18 g4,2 g
200 g200 g20812 g25 g5,6 g
250 g250 g26015 g31 g7,1 g

Fragen zu Pea stew, milk and fresh peas

Wie viele Kalorien haben 100 g Pea stew, milk and fresh peas?

100 g Pea stew, milk and fresh peas: 104 kcal, 5,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pea stew, milk and fresh peas?

50 g Pea stew, milk and fresh peas: 52 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pea stew, milk and fresh peas?

150 g Pea stew, milk and fresh peas: 156 kcal, 8,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pea stew, milk and fresh peas?

200 g Pea stew, milk and fresh peas: 208 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pea stew, milk and fresh peas?

250 g Pea stew, milk and fresh peas: 260 kcal, 15 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3701 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe