Wissen, was auf dem Teller ist

Pea stew, dried peas

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.7,2 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 4,8 g 10%
  • Kohlenhydrate 7,2 g 3%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 2,7 g 9%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Cholesterin 0,77 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31,2 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 26,3 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27,4 mg 7%
  • Phosphor 90,3 mg 7%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 0,58 µg 1%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g784,8 g7,2 g2,1 g
50 g50 g392,4 g3,6 g1,1 g
150 g150 g1177,2 g11 g3,2 g
200 g200 g1569,6 g14 g4,2 g
250 g250 g19512 g18 g5,3 g

Fragen zu Pea stew, dried peas

Wie viele Kalorien haben 100 g Pea stew, dried peas?

100 g Pea stew, dried peas: 78 kcal, 4,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pea stew, dried peas?

50 g Pea stew, dried peas: 39 kcal, 2,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pea stew, dried peas?

150 g Pea stew, dried peas: 117 kcal, 7,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pea stew, dried peas?

200 g Pea stew, dried peas: 156 kcal, 9,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pea stew, dried peas?

250 g Pea stew, dried peas: 195 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3703 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe