Wissen, was auf dem Teller ist
Pea shoot
Kalorien und Nährwerte
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.0,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 250 mg 19%
- Eisen 5,5 mg 31%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,6 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8,3 g | 0,9 g | 1,1 g |
Fragen zu Pea shoot
Wie viele Kalorien haben 100 g Pea shoot?
100 g Pea shoot: 22 kcal, 3,3 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pea shoot?
50 g Pea shoot: 11 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pea shoot?
150 g Pea shoot: 33 kcal, 5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pea shoot?
200 g Pea shoot: 44 kcal, 6,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pea shoot?
250 g Pea shoot: 55 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe