Wissen, was auf dem Teller ist

Parsnip, flesh, steamed

Kalorien und Nährwerte

61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.11 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 61 kcal —
  • Eiweiß 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 6,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 0,22 mg 1%
  • Phosphor 40 mg 3%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g611,1 g11 g0,3 g
50 g50 g310,5 g5,6 g0,2 g
150 g150 g921,6 g17 g0,5 g
200 g200 g1222,2 g22 g0,6 g
250 g250 g1532,7 g28 g0,8 g

Fragen zu Parsnip, flesh, steamed

Wie viele Kalorien haben 100 g Parsnip, flesh, steamed?

100 g Parsnip, flesh, steamed: 61 kcal, 1,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Parsnip, flesh, steamed?

50 g Parsnip, flesh, steamed: 31 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Parsnip, flesh, steamed?

150 g Parsnip, flesh, steamed: 92 kcal, 1,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Parsnip, flesh, steamed?

200 g Parsnip, flesh, steamed: 122 kcal, 2,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Parsnip, flesh, steamed?

250 g Parsnip, flesh, steamed: 153 kcal, 2,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe