Wissen, was auf dem Teller ist

Parsnip, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.12 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 65 kcal —
  • Eiweiß 0,5 g 1%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 4,6 g 16%
  • Zucker 5,7 g —
  • Natrium 0,82 mg 0%
  • Cholesterin 0,13 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,25 µg 0%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 62,1 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 48 mg 4%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 29,6 mg 7%
  • Phosphor 91,8 mg 7%
  • Kalium 602 mg 13%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 0,43 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g650,5 g12 g0,4 g
50 g50 g330,3 g6 g0,2 g
150 g150 g980,8 g18 g0,6 g
200 g200 g1301 g24 g0,8 g
250 g250 g1631,3 g30 g1 g

Fragen zu Parsnip, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Parsnip, boiled without salt?

100 g Parsnip, boiled without salt: 65 kcal, 0,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Parsnip, boiled without salt?

50 g Parsnip, boiled without salt: 33 kcal, 0,3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Parsnip, boiled without salt?

150 g Parsnip, boiled without salt: 98 kcal, 0,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Parsnip, boiled without salt?

200 g Parsnip, boiled without salt: 130 kcal, 1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Parsnip, boiled without salt?

250 g Parsnip, boiled without salt: 163 kcal, 1,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe