Wissen, was auf dem Teller ist

Paella with seafood

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.15.7 g
Fett4.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 15.7 g 6%
  • Fett 4.8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 609 mg 26%
  • Cholesterin 25 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 10.6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.9 mg 6%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 1.2 µg 52%
  • Cholin 23.6 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 87 mg 7%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0.69 mg 6%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Selen 11.1 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1438 g15.7 g4.8 g
1 Portion240 g34319.3 g37.8 g11.4 g
2 Portionen480 g68638.5 g75.6 g22.8 g
½ Portion120 g1729.6 g18.9 g5.7 g
3 Portionen720 g103057.8 g113.3 g34.3 g
4 Portionen960 g137377.1 g151.1 g45.7 g
50 g50 g724 g7.9 g2.4 g
150 g150 g21512 g23.6 g7.1 g
200 g200 g28616.1 g31.5 g9.5 g
250 g250 g35820.1 g39.4 g11.9 g

Fragen zu Paella with seafood

Wie viele Kalorien haben 100 g Paella with seafood?

100 g Paella with seafood: 143 kcal, 8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Paella with seafood?

1 Portion (240 g) Paella with seafood: 343 kcal, 19.3 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Paella with seafood?

2 Portionen (480 g) Paella with seafood: 686 kcal, 38.5 g Eiweiß, 75.6 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Paella with seafood?

½ Portion (120 g) Paella with seafood: 172 kcal, 9.6 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Paella with seafood?

3 Portionen (720 g) Paella with seafood: 1030 kcal, 57.8 g Eiweiß, 113.3 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Paella with seafood?

4 Portionen (960 g) Paella with seafood: 1373 kcal, 77.1 g Eiweiß, 151.1 g Kohlenhydrate und 45.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Paella with seafood?

50 g Paella with seafood: 72 kcal, 4 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Paella with seafood?

150 g Paella with seafood: 215 kcal, 12 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27350020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe