Wissen, was auf dem Teller ist
Fish, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterin 71,8 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,7 µg 236%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 31,6 mg 8%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 60,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Fish, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, oven-baked?
100 g Fish, oven-baked: 142 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, oven-baked?
50 g Fish, oven-baked: 71 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, oven-baked?
150 g Fish, oven-baked: 213 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, oven-baked?
200 g Fish, oven-baked: 284 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, oven-baked?
250 g Fish, oven-baked: 355 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe