Wissen, was auf dem Teller ist

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.14 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 5,1 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,04 µg 0%
  • Vitamin C 0,11 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12,4 mg 1%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Phosphor 72,9 mg 6%
  • Kalium 94,9 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,5 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,6 g
200 g200 g1564,1 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,7 g

Fragen zu Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Wie viele Kalorien haben 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 78 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 39 kcal, 1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 117 kcal, 3,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 156 kcal, 4,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena: 195 kcal, 5,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe