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Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt

Kalorien und Nährwerte

46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.7,7 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 46 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 7,7 g 3%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 1,2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,02 µg 0%
  • Vitamin C 0,06 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 3,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,4 mg 1%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Phosphor 47,1 mg 4%
  • Kalium 59,2 mg 1%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,2 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g461,3 g7,7 g0,7 g
50 g50 g230,7 g3,9 g0,4 g
150 g150 g692 g12 g1,1 g
200 g200 g922,7 g15 g1,4 g
250 g250 g1153,4 g19 g1,8 g

Fragen zu Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?

100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: 46 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?

50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: 23 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?

150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: 69 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?

200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: 92 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt?

250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt: 115 kcal, 3,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe