Wissen, was auf dem Teller ist
Nilbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Fragen zu Nilbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Nilbarsch?
100 g Nilbarsch: 82 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nilbarsch?
50 g Nilbarsch: 41 kcal, 9,6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nilbarsch?
150 g Nilbarsch: 124 kcal, 29 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nilbarsch?
200 g Nilbarsch: 165 kcal, 38 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nilbarsch?
250 g Nilbarsch: 206 kcal, 48 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe