Wissen, was auf dem Teller ist

Nachos, chicken, with beans

Kalorien und Nährwerte

203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.16 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 203 kcal —
  • Eiweiß 9,6 g 19%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Cholesterin 30 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Cholin 30,2 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 132 mg 11%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2039,6 g16 g11 g
1 Portion7 g140,7 g1,1 g0,7 g
2 Portionen14 g281,3 g2,3 g1,5 g
½ Portion3,5 g70,3 g0,6 g0,4 g
3 Portionen21 g432 g3,4 g2,2 g
4 Portionen28 g572,7 g4,6 g2,9 g
50 g50 g1024,8 g8,1 g5,2 g
150 g150 g30514 g24 g16 g
200 g200 g40619 g33 g21 g
250 g250 g50824 g41 g26 g

Fragen zu Nachos, chicken, with beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Nachos, chicken, with beans?

100 g Nachos, chicken, with beans: 203 kcal, 9,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Nachos, chicken, with beans?

1 Portion (7 g) Nachos, chicken, with beans: 14 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Nachos, chicken, with beans?

2 Portionen (14 g) Nachos, chicken, with beans: 28 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3,5 g) Nachos, chicken, with beans?

½ Portion (3,5 g) Nachos, chicken, with beans: 7 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Nachos, chicken, with beans?

3 Portionen (21 g) Nachos, chicken, with beans: 43 kcal, 2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Nachos, chicken, with beans?

4 Portionen (28 g) Nachos, chicken, with beans: 57 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nachos, chicken, with beans?

50 g Nachos, chicken, with beans: 102 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nachos, chicken, with beans?

150 g Nachos, chicken, with beans: 305 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe