Wissen, was auf dem Teller ist

Nachos, with beans

Kalorien und Nährwerte

210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.21 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 210 kcal —
  • Eiweiß 4,6 g 9%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 11 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Cholin 13 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 66 mg 5%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 Portion7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 Portionen14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ Portion3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 Portionen21 g441 g4,4 g2,4 g
4 Portionen28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Fragen zu Nachos, with beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Nachos, with beans?

100 g Nachos, with beans: 210 kcal, 4,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Nachos, with beans?

1 Portion (7 g) Nachos, with beans: 15 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Nachos, with beans?

2 Portionen (14 g) Nachos, with beans: 29 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3,5 g) Nachos, with beans?

½ Portion (3,5 g) Nachos, with beans: 7 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Nachos, with beans?

3 Portionen (21 g) Nachos, with beans: 44 kcal, 1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Nachos, with beans?

4 Portionen (28 g) Nachos, with beans: 59 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nachos, with beans?

50 g Nachos, with beans: 105 kcal, 2,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nachos, with beans?

150 g Nachos, with beans: 315 kcal, 6,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe