Wissen, was auf dem Teller ist

Nachos, cheese only

Kalorien und Nährwerte

266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.26 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 266 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 26 g 9%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 547 mg 24%
  • Cholesterin 6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 14 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Cholin 8,5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 83 mg 6%
  • Eisen 0,88 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 112 mg 9%
  • Kalium 79 mg 2%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2664,5 g26 g16 g
1 Portion7 g190,3 g1,8 g1,1 g
2 Portionen14 g370,6 g3,6 g2,2 g
½ Portion3,5 g90,2 g0,9 g0,6 g
3 Portionen21 g560,9 g5,4 g3,3 g
4 Portionen28 g741,2 g7,2 g4,4 g
50 g50 g1332,2 g13 g7,9 g
150 g150 g3996,7 g39 g24 g
200 g200 g5328,9 g52 g32 g
250 g250 g66511 g65 g39 g

Fragen zu Nachos, cheese only

Wie viele Kalorien haben 100 g Nachos, cheese only?

100 g Nachos, cheese only: 266 kcal, 4,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (7 g) Nachos, cheese only?

1 Portion (7 g) Nachos, cheese only: 19 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (14 g) Nachos, cheese only?

2 Portionen (14 g) Nachos, cheese only: 37 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3,5 g) Nachos, cheese only?

½ Portion (3,5 g) Nachos, cheese only: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (21 g) Nachos, cheese only?

3 Portionen (21 g) Nachos, cheese only: 56 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (28 g) Nachos, cheese only?

4 Portionen (28 g) Nachos, cheese only: 74 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nachos, cheese only?

50 g Nachos, cheese only: 133 kcal, 2,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nachos, cheese only?

150 g Nachos, cheese only: 399 kcal, 6,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58104120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe