Wissen, was auf dem Teller ist
Mussel in water, canned
Kalorien und Nährwerte
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Cholesterin 66,7 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 0,49 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 22 µg 917%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 116 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Fragen zu Mussel in water, canned
Wie viele Kalorien haben 100 g Mussel in water, canned?
100 g Mussel in water, canned: 81 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mussel in water, canned?
50 g Mussel in water, canned: 41 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mussel in water, canned?
150 g Mussel in water, canned: 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mussel in water, canned?
200 g Mussel in water, canned: 162 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mussel in water, canned?
250 g Mussel in water, canned: 203 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 834 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe