Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix

Kalorien und Nährwerte

244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.41 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 244 kcal —
  • Eiweiß 8,6 g 17%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 3,8 g 13%
  • Zucker 3,6 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Cholesterin 0,43 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,48 µg 0%
  • Vitamin C 0,28 mg 0%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 50,5 µg 13%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 38,6 mg 9%
  • Phosphor 154 mg 12%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 19,9 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2448,6 g42 g3,7 g
50 g50 g1224,3 g21 g1,8 g
150 g150 g36613 g62 g5,5 g
200 g200 g48817 g83 g7,4 g
250 g250 g61022 g104 g9,2 g

Fragen zu Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix?

100 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix: 244 kcal, 8,6 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix?

50 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix: 122 kcal, 4,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix?

150 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix: 366 kcal, 13 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix?

200 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix: 488 kcal, 17 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix?

250 g Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix: 610 kcal, 22 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe