Wissen, was auf dem Teller ist

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.8,9 g
Fett8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 8,9 g 3%
  • Fett 8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Cholesterin 27,6 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40,6 µg 5%
  • Vitamin C 5,9 mg 7%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 14,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 158 mg 12%
  • Eisen 0,64 mg 4%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Phosphor 149 mg 12%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1438,1 g8,9 g8 g
50 g50 g724 g4,5 g4 g
150 g150 g21512 g13 g12 g
200 g200 g28616 g18 g16 g
250 g250 g35820 g22 g20 g

Fragen zu Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk?

100 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: 143 kcal, 8,1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk?

50 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: 72 kcal, 4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk?

150 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: 215 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk?

200 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: 286 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk?

250 g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: 358 kcal, 20 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28957 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe